10/2～10/7 抱きつかれたときの技
11 分前
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こんばんは❗️
女性、初心者のための護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓
10月になったので先月とテーマを変えて掴まれた系からの逃げ方で抱きつかれたときの逃げ方を練習しました🙌✨
抱きつかれたときに相手の手が背中で組まれると逃げるのがとても難しくなります💦
なのでまずは抱きつかれたときに相手と自分の間に空間を着けるように手を入れる練習をしました🙆♀️
次に安定させる姿勢を作る練習です。
強く反撃できるための姿勢を作る練習をしました🙆♀️
地味な練習に見えますが、強く安定した姿勢を作ることはとても大事です✨
男性と女性では筋力量に差もありますが、まず適切な姿勢と大きい筋肉を使い慣れてない人が多いです💦
体の使い方を練習するだけで使える力が大きく変わるので、姿勢と大きな筋肉を使う練習をしました👍✨
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