9月17日~22日:相手の力を受け流す

9月10日~15日:短棒とカバンを使った護身術

9月3日~8日:杖術と短棒術

8月27日~9月2日:杖術

8月20日～25日:男女での危機感のさ

8月13日～18日:腕を掴まれた時、抱きつかれたとき

7月30日~8月4日:パンチを捌く

7月23日~7月28日~当身の使い方~

7月16日～21日:まとわりつくようにパンチを受ける

7月9日～14日:パンチに技を掛ける練習

7月2日～7日:手首の関節技

6月25日～30日:腕を引っ張られたときの外し方

18日・19日:ナイフから身を守る

6月11日・12日:杖術の練習

6月4日～9日:押し倒されたときの技

5月28日～大振りで外から殴って来た時の技～

5月21日～26日:相手を拘束する技

5月14日～19日:腕を掴まれたときの技

5月7日～12日:短棒術

4月30日～5月5日:相手の力とぶつからない