9/5～9/8足運びで身を守る

こんばんは❗️

女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓

先日初めて万博にいってきました✨

一度は行っておこうと思いつつも暑さでなかなか気が向かず、気づけば終盤になっていました😅

とりあえず大屋根リングに登ってみましたが、想像以上の長さにびっくりました笑

いろいろパビリオンはいきましたが、一番の印象は人の多さでした💦

ちなみにその日の歩数は23000歩でした🏃‪

教室の前の日に行かなくてよかったです😅💦

先週のテーマは足運びでした❗️

普通に歩くように動くことが理想ですが、最初は難しいので安定して動けるように足運びをテーマに練習してもらいました🙆‍♀️

技を掛けるときは手が動くのではなく、足で体が運ばれて手が動くことが目標です👍

手だけで動くと手を伸ばした場合は重心が前にでてしまって前にバランスが悪くなり、横に行った場合は骨盤が捻れてしまってバランスが崩れてしまいます💦

そうならないように常に足運びで手が体の中心にくるように持っていくことを意識してもらいました😊

また足運びを使って相手の攻撃から身を守る練習もしました🙆‍♀️

足運びを使って相手の攻撃の延長線上から移動します🏃‪💨

しばらくの間は足運びを重点的に練習する予定です😊