こんばんは❗️
女性、初心者のための
古武術護身術教室「ekoLAB」
の岡野です👓
難波教室でした✨
今日は生徒さんの
リクエストで護身術よりの
当身を練習しました😊✨
・鉄槌
・前蹴り2種
・目打ち
を練習しました🔰
鉄槌は画像の部分で振り下ろす
ように打ちます。
身体の使い方は最近練習して
いただいてる杖術の上段打ち
の打ち方といっしょで
腕の力で打つのではなく
背中の広背筋という筋肉を
使って打ちます。
普段は筋肉で支えてるので
重みを感じませんが、片腕の
重さは体重の約6%と言われて
おり、体重50kgの人でも
約3kgの重さがあります。
3kgの重さのものを振り下ろす
だけで女性でもそこそこ威力を
出すことができますし、
スマホや鍵など普段身につけている
ものを持って振り下ろすと
より威力を出せます。
また画像の部分は骨がないので
打つ方が怪我する確率を
減らすことができます😊
前蹴り2種は
・突き刺す蹴り
・蹴り上げる蹴り
の二種類を練習しました✨
前蹴りは使い方によって
使い分けます。
突き刺す前蹴りは向かってくる
相手を止めることを目的に
使います。
蹴り上げる前蹴りは
金的を蹴るために使います。
最後は目打ちを練習して
終わりました(^^)
目打ちはその名前の通り
目を打ちます。
大和流の目打ちは手の力を
抜いて指の背で目をはたくように
打ちます。
この方法は当てる面積が大きい
ので相手の目に当たりやすく、
不必要に相手を傷つける
心配もないです。
以前女性団体向けに
行った護身術教室の
内容をまとめて練習した
形になりました(*^^*)
難波、天王寺は最近は
少人数なのでリクエストが
あればその練習を行うので
やりたい練習があれば
言ってください🙆♀️✨
次回は天王寺教室です！
体験随時募集中です✨
興味のある方はぜひ1度
遊びに来てくださいm(_ _)m
最後まで読んで頂きありがとう
ございました🙇