11/4~11/8 パンチから足運びで身を守る

こんばんは❗️

女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓

今月はパンチから身を守る月間なので、先週はまっすぐのパンチから身を守る練習をしました🙌

まっすぐのパンチという想定ですが、まっすぐの軌道であれば押してきたり掴みに来たりしても同じように対応できます🙆‍♀️

基本的に相手からの攻撃は距離で避けます🙌

攻撃の当たらない距離or攻撃が来ても余裕を持って避けられる位置で対処したいのでそこにいくための足運びを練習しました👍

足運びの目的は

①相手の攻撃から身を守る:攻撃の軌道から外れるor相手の間合いから離れるor自分の正中線を隠しながらこうげきが当たる面積を少なくしながら移動する

②自分の体勢を安定させたまま動く:いつでも相手の行動に対応できる姿勢を保つ

③自分が1番力の入れやすい位置や相手が力の入れにくい位置に移動する:技の中心を自分の中心と合わせるor相手が力の出にくい位置に移動する

で今回目的は①と②になります！

技も大事ですが、練習目的を理解してもらいながら基本を練習するいい練習になりました✨