こんばんは！
初心者のための古武術護身術教室
｢ekoLAB(エコラボ)｣の岡野です👓
先週はお盆休みだったので1週間ぶりの
こども教室となりました！
みんなの元気な顔が見れて
よかったです(^^)
お盆にいった場所をいろいろと
お話してくれました。
夏休みはまだありますが、
くれぐれも事故や怪我に気をつけて
楽しんでください。
今日は
柔軟→受け身→
あいこじゃんけんダッシュ→体幹トレ
→ピョンピョンジャンプ→技練習
でした！
あいこじゃんけんダッシュは
じゃんけんをしてあいこの時だけ
ダッシュする反射を鍛えるトレーニングです。
みんなゲーム感覚で楽しく練習してくれました(^ ^)
ミットを置いてその上をジャンプする
トレーニングもリズム感覚や重心移動
などを鍛えるため取り入れてみました。
AちゃんとNちゃんは珍しくバテバテ
でしたが、Tくんはトレーニング後も
元気でAちゃんとNちゃんを鬼ごっこに
誘っていました笑
さすが小学生、底なしの体力ですね^^;
技練習は小手返しと大神投げをしました。
繰り返し練習してるので技はもちろん
受け身もうまくなってきたように
思います。
受け身は練習しておくと日常生活でも
転倒したときに重大事故になることを
防ぎます。
練習の中で1番日常生活に活かすことが
できるのは受け身です。
地味な練習に見えますが、がんばって
身につけてください。
来週も13:30~15:00まで
和里香芝(にこりかしば)の
地域交流スペースでの練習となります。
生徒募集中です！
ご興味のある方はぜひ1度無料体験に
お越しください。
最後までご拝読ありがとうございましたm(_ _)m