こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術護身術教室｢ekoLAB｣の岡野です👓
5月になりました🎏
暖かいというかもうすでに暑いと感じるくらいの気候で運動すると気持ちのいい季節になりました(*^^*)
そろそろ熱中症も気をつけないといけない季節なので、練習中は練習、休憩関係なく気にせず水分補給をしてください𖠚໊
■八尾教室
後ろから抱きつかれたときに逃げる技をしました🏃
相手との距離でいろいろな逃げ方を練習しました👏
・鉄槌で金的
・踵で金的
・足を踏んで逃げる
など当身で逃げる方法と
・後ろ攻め捕り
と技を使って逃げる方法を練習しました😊
それの延長線上で指を掴んで指から相手をコントロールする指捕りを練習しました🙌
指はなかなか鍛えることはできないので女性でも簡単に技を掛けることができます。
指を折るのではなく痛みで相手をコントロールしていきます✨
練習終わりの自主練時間に女性陣から｢押し倒された時に逃げる練習をしたい｣とリクエストがあったので生徒さんからダミー人形をお借りして練習してもらいました(*^^*)
ダミー人形のおかげで怪我なく楽しく練習できました😆👏
■なんば教室
なんば教室も同じく後ろから抱きつかれた時の逃げ方と指捕りでした☺️
抱きつかれたときにその場に無理に留まろうとするより前に歩くように出た方が相手の力とぶつからないので軸が安定します😊
指捕りもすこし練習しました❗️
■天王寺教室
すこしの間おやすみされてた生徒さんが復帰されました(*^^*)
またよろしくお願いします🙇♂️
女性の体験の方も来られました🙌✨
天王寺教室は
・ミット打ち
・後ろから抱きつかれた時の逃げ方
・松葉捕り
・逆小手返し
でした👏
後ろから抱きつかれた時の逃げ方の他に体験の方も来られてたので腕を掴まれて引っ張られた時の技も練習しました☺️
腕を掴まれたときは不必要な力は抜いて動けるところから動いていきます😊
例えば腕を掴まれても手首から先、肘、肩などは動きますが、力を入れてしまうと関節が固まってしまって掴まれているのは腕なのに腕どころか体も動かなくなります😰💦
本当に急に掴まれるとどうしても力を入れてしまうかもしれないので練習ではできるだけ力を抜いて脱力する癖を付けておいてください(^ ^)
今週も怪我なく楽しく練習することができました👏✨
次回は
5月8日㈰八尾教室 18:00～
5月9日㈪なんば教室 19:50～
5月13日㈮天王寺教室 19:30～
です❗️
体験随時募集中です✨
興味のある人はこの機会にぜひ1度無料体験にお越しくださいm(_ _)m
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇♂️