こんばんは❗️
女性、初心者のための
古武術護身術教室｢ekoLAB｣
の岡野です👓
天王寺教室でした✨
参加頂いた皆様
ありがとうございました😊
女性の体験の方が1名来てくださいました❗️
｢運動があまり得意じゃないですが
大丈夫ですか？｣
と心配されてましたが、
大丈夫です(^ ^)
経験者の方もおられますが、
ほとんどの方が初心者から
スタートされています❗️
教える内容もそれぞれのペースに
合わせて指導するので
ご安心ください🙆♀️
今日の練習は…
・前抱え当て
・入身投げ
・腕胸捕
・回転投げ
でした❗️
｢前抱え当て｣は相手に
抱きつかれたときに
逆に抱きつき返して膝蹴りを
当てて逃げる技です🏃
相手から逃げようとすると
相手は逃がさまいと力を込める
ので相手と引き合いになってしまい
力の強い方が勝ってしまいます。
逆に引き寄せる方向に行くことで
力の引っ張り合いにならずに
攻撃を当てて逃げることができます✨
抱きつかれたときに腰を
反ってしまうと腰を入れて膝蹴り
が打てないのと簡単にこかされて
しまうので抱きつかれたときに
安定した姿勢をとることから
練習しました❗️
そこからは反対に相手に腰を反らせて
力が出ないようにして掛ける技の
練習をしました(*^^*)
顎を上げていくと自然と腰を
反らせることができます✨
入身投げでは伸筋を使って
顎をあげさせて
掛ける練習しました。
伸筋については前回の
ブログをご覧下さい🙇
普段は屈筋を使ってる技でも
伸筋を使ってかけると
技のかかり具合も大きく
変わります。
今日参加して頂いた皆様には
古武術介護などでよく見る
寝転んでいる人を伸筋を使って
楽に起こす方法を体験して
もらいました😊
皆さん上手くできるかちょっと
ハラハラしていましたが、実際やってみると
皆さん上手に出来ていて良かったです✨
次回は八尾教室です❗️
場所は八尾総合体育館ですが、
いつもの武道場1ではなく武道場2
になります💦
お気をつけくださいm(_ _)m
体験随時募集中です❗️
道着1式無料プレゼント中です🎁
春は新しいことをはじめるのに
ちょうどいい季節です🌸
この機会にぜひ遊びに
お越しください✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇