こんばんは❗
女性、初心者のための
古武術護身術教室「ekoLAB」
の岡野です👓
八尾教室でした✨
今日はいつもの八尾総合体育館
ではなく八尾市立南木の本防災体育館
での練習でした💦
久しぶりに短棒術を
練習しました🙆♀️
・短棒で打つ
・短棒で突く
・小手返し
・手首巻き締め
・肩固め
・横面打ち捕
をしました😊
短棒術といっていますが、
普段短棒は持ち歩いていないので
折りたたみ傘、カギ、スマホ、
制汗スプレー、ジュースの缶
など日常で使うもので身を守る
ことを想定しています。
短棒を振り下ろす時は
広背筋という腕を下ろす筋肉を
意識して腕を振り下ろします。
振り下ろすとき肩が浮いてると
広背筋がしっかり使えないので
気をつけてください😰
振り下ろしは短棒を
持ってない時でも
手を握り締めて小指側から
振り下ろすだけで
普段練習しているような
突きと比べると
かなり簡単にかつ手首や指輪を
痛めることも少なく攻撃がでます🙆♀️
この打撃をする時に
拳にスマホやカギなど硬いものを
握りこむことでより効果的な
打撃になります。
ポケットに入っているものや
カバンに入っている硬いモノを
適当に握りこんでください😊
短棒は直接打つ以外でも
短棒の先で肋骨などを突いたり、
短棒を利用して技をかけたり
することができます。
杖など長い武器と違って短く
基本的には素手の延長になるので
使い方も簡単になります✨
いろんなことに応用できるので
また練習しましょう(^ ^)
生徒さんが作った簡易木人椿
「もくじんくん」を山梨に帰る
Rちゃんにプレゼントしてくれました✨
実家で杖の練習に使うそうです😊
喜んでくれたのは嬉しいですが、
かすうどん屋に持っていこうと
したのでさすがに止めました💦
次回はなんば教室です❗️
無料体験随時募集中です✨
道着無料プレゼント中です🙆♀️
この機会にぜひお越しください🙇
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m