こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術護身術教室
「ekoLAB」の岡野です👓
難波教室でした🔰
最近入会された方もおられるので
復習も兼ねて当身を練習しました😊
当身とは打撃のことです。
柔術の当て身はそれで倒すのが目的ではなく、
気を逸らしたり当て身で相手の体勢を
崩すことが目的です🔰
当たった時にどこの部分が当たってるか
を確認しながら練習しました😌
当たった時に正しい場所が
当たっていないと捻挫や突き指など
攻撃側も怪我をするからです💦
突きは人差し指と中指の拳の部分、
前蹴りは上に蹴るときは足の甲で
まっすぐ蹴るときは指の付け根が
当たるように位置を確認しながら
練習しました(^ ^)
受け身の練習までするつもりが、
当身で時間を使いすぎてそこまで
いけなかったので座ってでもできる
手鏡で今日は終わりました😅💦
手首を捻っていくと前腕部分の
骨が捻れていって肘が折り畳まれて
いくことで最終的に肩をコントロール
して相手を倒す技です✨
力んで力任せに倒そうとすると
自分の方に引き込んでしまって
肘が折り畳まれず、手首だけが痛い
まま相手が倒れない状態になって
しまうので注意してください💦
今日は当身で軽いエクササイズぐらい
は運動したので、筋肉痛にならないように
ストレッチをしてから休んでください(^-^)/
次回は金曜日の天王寺教室となります❗️
生徒募集中です😌
興味のある方は気軽にまずは
無料体験にお越しくださいm(_ _)m
最後まで読んで頂き
ありがとうございました🙇