• めがね先生

2月10日難波教室~当身の練習~

こんばんは❗️



女性、初心者のための古武術護身術教室

「ekoLAB」の岡野です👓



難波教室でした🔰


最近入会された方もおられるので

復習も兼ねて当身を練習しました😊



当身とは打撃のことです。


柔術の当て身はそれで倒すのが目的ではなく、

気を逸らしたり当て身で相手の体勢を

崩すことが目的です🔰



当たった時にどこの部分が当たってるか

を確認しながら練習しました😌



当たった時に正しい場所が

当たっていないと捻挫や突き指など

攻撃側も怪我をするからです💦




突きは人差し指と中指の拳の部分、

前蹴りは上に蹴るときは足の甲で

まっすぐ蹴るときは指の付け根が

当たるように位置を確認しながら

練習しました(^ ^)





受け身の練習までするつもりが、

当身で時間を使いすぎてそこまで

いけなかったので座ってでもできる

手鏡で今日は終わりました😅💦



手首を捻っていくと前腕部分の

骨が捻れていって肘が折り畳まれて

いくことで最終的に肩をコントロール

して相手を倒す技です✨



力んで力任せに倒そうとすると

自分の方に引き込んでしまって

肘が折り畳まれず、手首だけが痛い

まま相手が倒れない状態になって

しまうので注意してください💦




今日は当身で軽いエクササイズぐらい

は運動したので、筋肉痛にならないように

ストレッチをしてから休んでください(^-^)/




次回は金曜日の天王寺教室となります❗️


生徒募集中です😌

興味のある方は気軽にまずは

無料体験にお越しくださいm(_ _)m




最後まで読んで頂き

ありがとうございました🙇





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