こんばんは❗️
女性、初心者のための
古武術護身術教室「ekoLAB」
の岡野です👓
クリスマスでしたね🎄🎁🎅🌟
天王寺教室でした❗️
今日は肘に掛ける逆技(関節技)
を練習しました✨
肘関節は相手の腕を伸ばした
状態で可動域と反対側にテコの原理
を使って極めていきます。
原理が簡単なので比較的すぐに
習得できる上に女性でもしっかり
掛けると男性でも制圧することが
できます。
逆にいうとしっかり掛け過ぎる
と怪我に繋がりやすいので
気をつけながら練習しました💦
今日は…
・胸押し脇固め
・三角投げ
・天秤固め
・腕緘
を練習しました😊
掛け方や相手の状態を変えて
同じ原理の技を練習しています。
支点の位置や力点の高さなど
気をつけて練習しました(^^)
今日で2020年の天王寺教室が
終わりました✨
コロナ禍や緊急事態宣言など
大変な年ではありましたが、
その分来年はよい年になると
信じています😆
残りすこしですが、
みなさん良いお年をお過ごし
くださいm(_ _)m
天王寺は新年は1月8日から
スタートです🎍
ご参加お待ちしております🙇
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m