こんばんは❗️
女性、初心者のための
古武術護身術教室「ekoLAB」
の岡野です👓
天王寺教室でした❗️
今日は当身(打撃)の練習を
しました😄✨
当身は相手を倒すこと
ではなく注意を逸らしたり、
相手を驚かせて重心を
あげさせることで
技を掛けやすくするのが
主な目的です。
まずは突きの練習から✊
最近入会されて初めての
生徒さんも多いので、
まずは拳の握り方から
当たる時の拳の場所まで
順番に練習しました✨
前蹴りはの 2種類を
練習しました。
1つ目は蹴り上げる蹴りで
足の甲で金的を狙います💦
威力よりも
早さに重点を置いて
軽く蹴ります。
もうひとつは刺すように
蹴る前蹴りです。
足の指で蹴ると捻挫や
骨折の可能性があるので、
親指の付け根で蹴ります。
こちらはみぞおちや下腹部を
狙って蹴ります。
続いては突きの捌き方を
練習しました✨
まっすぐの突きは、突きの
直線軸をズラして自分に
当たるのを防ぎながら、
足運びでしっかりと軌道上から
いなくなります。
まっすぐの突きは正面からの
力には強いですが、横からの力には
弱いので軽く手を当てるだけで
簡単に軌道を変えることができます。
最初からいきなり殴りにいくと
怖いので、練習では
胸の中心を触りにきて
もらい、それを外す練習を
しました(^ ^)
防御に徹し反撃して
相手に勝つ気持ちを
無くすことで
致命的な攻撃を
受けてしまう確率が
かなり下がります。
無理をして相手に
勝ちにいかないことが
身を護るうえで一番大切です。
相手に勝つ必要はありません
負けないでください😊
最後は捌きの練習を
応用して小手返しなどの
技の練習をして終わりと
なりました(*^^*)
今日はいつもより体をよく
動かしたと思うので、
よくストレッチをして
寝てくださいm(_ _)m
次回は日曜日の八尾教室です❗️
体験随時募集中です🔰
興味のある方はぜひ
遊びにお越しください🙇
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！