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  • 執筆者の写真めがね先生

1月21日~26日:寝技とパンチから身を守る

こんにちは❗️


女性、初心者のだの古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓



八尾教室、天王寺教室は寝技の練習でした🙆‍♀️


寝技の練習は押し倒されることを想定して定期的に練習しています👍


なので自分が上になって下の人の技を掛けることより、重い人に乗られたときにそこから脱出する練習が多いです👏



基本的には女性同士、男性同士で練習していただいています🙆‍♀️







■八尾教室




八尾教室は押し倒されたときの脱出の仕方や逆に下から極める技を練習しました🙌✨



寝技は知識として知っていると逃げれるシチュエーションも多いので今後もタイミングをみて練習していきます🙆‍♀️



いきなり完璧には難しいですが、基本的な知識として相手と自分の間に足を入れて相手が自分の上に登ってこないように邪魔をすることを知ってるだけでも違います👍




女性が身を守ることを想定しているので、体重が重い人に対して押し返したりするより相手の力を逃がしてスペースを作って潜り込んで後ろに回り込むことを意識しました☺️✨



また女性が下になる時は腕力などの力で返そうとしてもかなり難しいので、全身の力を上手く使うことと力ではなく体の構造で相手に潰されないようにすることを練習しています👌





■難波教室



難波教室も八尾教室と同じく寝技でした👍✨


八尾教室ほど寝技の練習はしていないので、ゆっくり体の動かし方と技を練習しました🙆‍♀️



練習ではまずはゆっくりと練習して体に技の形を覚えさせます。


最初から早く掛ける練習をすると技の形が崩れて体が上手く使えずに力で無理やり掛ける形になってしまうのでまずはゆっくり掛ける練習をして技の理屈を覚えさせていきましょう☺️








■天王寺教室



天王寺教室はパンチに対する身の守り方を練習しました✊


何回かブログにも書いてますが、基本的にはパーリングという相手のパンチの軌道をズラす方法で身を守ります。


パーリングのコツについて説明して実際にゲーム感覚で練習したのと相手の側面に回り込むような足運びを練習しました😊



パンチは慣れないうちはすごく怖いですが、練習では危なくないように練習するので


・できるだけ柔らかく受ける

・できるだけ近くでパンチを受ける



上の2つを注意して練習しました🙆‍♀️



 

次回の練習予定です🙌✨


・八尾教室:1月28日18:00~19:30

・難波教室:1月29日19:50~21:20

・天王寺教室:2月2日19:30~21:00


です!


八尾教室、難波教室の1月の練習は最後1回ずつです⛄️


入会キャンペーン実施中です👍✨

興味のある方はこの機会にまずは無料体験にお越しください🙆‍♀️



最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m

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