こんばんは❗️
初心者のための古武術護身術教室
｢ekoLAB(エコラボ)｣の岡野です👓
今日は女性の方1名を体験に迎え
レッスンスタートしました(^ ^)
今日の練習は...
柔軟→手解き→小手返し→大神投げ
→手鏡→胸抑え捕→胸引き小手返し→
胸押し脇固め→四方投げ
でした！
足さばきや技の形ついてまだまだ
混乱する時期だと思います。
身体を効率よく使うためには
腕は身体の正面にある必要があります。
身体の正面に腕を持ってこれるように
足を動かすことが足捌きになります。
足捌きは気持ちよく動ける位置に
身体を持っていくことが大切です。
そのためには身体を脱力させて
身体の捻じれやツッパリなどの
違和感を感じる事が大切です。
その違和感を感じることが出来れば
その違和感のない位置に
身体を持っていくと
身体が楽に使えるようになります。
これが足捌きの一つです。
古武術の練習は技の練習というよりは
身体の声を聴く練習です。
足の位置や身体の動かし方について
いろいろ試してみたりして、
身体の声を聴いてみてください。
来週は祝日で教室はおやすみのため
次回は7月22日になりますm(_ _)m
生徒募集中です！
ご興味のある方はぜひ1度無料体験に
お越しください(^-^)/
最後までご拝読ありがとう
ございました。