こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術
護身術教室｢ekoLAB｣の岡野です👓
八尾教室でした❗️
天王寺教室はコロナ対策のため
難波教室は5週目のためおやすみ
だったので、今週唯一の教室でした💦
八尾総合体育館からの指導で
風通しをよくするために
扉と窓を全開の上で換気扇を
付けての練習となりました💦
風が強かったので風通しは
非常によかったのですが、
すこし(だいぶ)寒かったです🥶笑
今回も密集を避けるため
杖術の練習にしました。
杖術は棒を振り回す稽古ではなく
棒を効率よく振るにはどうすれば
よいかを考える稽古です🔰
棒を通して体の使い方を勉強します。
棒を早く振ることは力を抜く
ところと入れるところの
強弱をつける練習に、
バランスを崩すことなく振る練習
は体の軸の作り方、重心置き方や
になります。
回数をこなさなくてもいいので
１回１回大事に棒を振りながら
自分の体の感触を確かめるように
練習してください。
素手でも刀でも体の使い方は
いっしょなのです✨
特別なことをしているのではなく、
普段していた自分の動きをイメージ
しながら練習してください🙇
来週も難波教室は施設点検のため、
天王寺教室はコロナ防止のため
おやすみとなりますm(_ _)m
八尾教室は今週と同じく
八尾総合体育館での活動予定です❗️
最後まで読んで頂き
ありがとうございましたm(_ _)m