こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術護身術教室
「ekoLAB」の岡野です👓
八尾教室でした❗️
女性の体験の方が来てくださいました✨
いつも通り手解きや小手返しなどを
練習してもらいました(^ ^)
入会して頂けるそうなので
また来週からお待ちしておりますm(_ _)m
今日は「体の中心で技を掛ける」
をテーマに練習しました。
正面で技を掛けることで身体の捻れを
なくして身体の力を腕に伝えることや
技の中心と自分の中心のズレをなくして
バランスよくたつことで弱い方向を
なくすことが目的です。
手が動くのではなく身体が動くことから
手が動くイメージで手の力ではなく
身体の力でかけることも
意識しました。
・四方投げ
・逆小手返し
・回転投げ
・天秤固め
を練習しました😊✨
練習ではできるだけ技をゆっくり
掛けるようにしてください。
早く動いて力を入れて掛けると
すごく掛かっているように感じますが、
体重と勢いに頼って掛けているので
技の原理自体の練習にはなりません。
体重と勢いを使わずにゆっくりと掛ける
ことで怪我、事故の防止にも繋がります😌✨
次回は月曜日の難波教室です✨
皆さんのご参加お待ちしております🙇
生徒募集中🔰✨
興味のある方は気軽にお越しください。
最後まで読んで頂きありがとうございました