• めがね先生

8月21日~26日:骨盤から相手を崩す

こんばんは


女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓



来週から9月です🍁


天王寺教室は今月最後の練習でした💦

気のせいか朝はすこし過ごしやすい気も…


日中はまだまだ気温が高いので熱中症気をつけて油断しないようにしましょう




■八尾教室



八尾教室では相手を投げて動けなくする練習でした👏




骨盤から相手を崩して投げる練習と投げたあと相手を動けなくすることを気をつけて練習しました(*^^*)


・入身投げ

・側面入身投げ

・首投げ



インスタに動画を載せてるのでよかったら見てください🙌




相手の後ろに足出す際も重心の置く位置が後ろ過ぎると後ろに自分が仰け反って返されてしまいます💦


自分の真ん中に重心を置いて出た方の足の膝から落ちるようにして足を落としていきます。



落とす時には相手の腰を削るようにすると腰が反って体勢が崩れていきます


これを古武術では「腰を砕く」といいます。

腰が抜けて歩けない様子を「腰砕け」と言いますが、腰は運動にとても大事な部分などで腰を反ってしまうと簡単に相手を倒すことができます☺️



投げたあとは動けなくするところまでお決まりのセットで練習しました😊








■なんば教室



なんば教室は男性の体験の方が来られました👏ひまたお待ちしております🙇‍♂️✨



なんば教室も八尾教室と同じ内容でしたが、体験の方も来られたのですこし手解きや小手返しなどもしました😊





■天王寺教室


天王寺教室は生徒さんのリクエストもあって押し倒されたときの技を練習したいとのことだったので寝技を練習しました🔰




倒されたとき自分の足で壁を作って相手を入って来させない練習といくつか技の練習をしました👍






寝技は相手を極めることや締めるなどの技よりも相手にやられない位置取りがとても大事です🙆‍♀️



簡単に抑え込まれない技術などを覚えていきましょう👌




次回の練習は


・八尾教室:8月28日18:00~19:30


・なんば教室:19:50~21:20


・天王寺教室:19:30~21:00


です



無料体験体験随時募集中です🙌


興味のある方はこの機会に是非1度体験にお越しくださいm(_ _)m



最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♂️








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