• めがね先生

8月2日八尾道場~護身術の前蹴り~

こんばんは❗️



女性、初心者のための

古武術護身術教室「ekoLAB」

の岡野です👓



八尾道場の日でした✨








当身の練習をしました(^^)




突き、前蹴り、膝蹴りの

3種類を練習しました✨




突きは慣れている人と

初心者と何組かに別れて

練習しました🔰




初心者組は構え方からはじめ、

拳の握り方、拳の当てる場所など

から練習しました(^^)







前蹴りは2種類練習しました👣




まずは真っ直ぐの前に蹴り込む

「刺す」前蹴りから。




向かってきた相手を止める

ときなど足を置いたり蹴り込む

だけでは体重差があると止まらない

ので点で刺すように蹴ります❗️



蹴る場所はみぞおちなど体の

正中線(体の中心)を狙います。




つま先で蹴ると突き指して

しまうので足の指のつけ根で

蹴ります✨





続いて蹴り上げる前蹴りです。





金的などを狙う時に

足の甲で蹴りあげる蹴りです。



強く蹴るよりは軽くでいいので

はやく蹴るようにします。




金的を蹴るときは最初から

金的を狙うと内ももなどに

当たって失敗する可能性が

あるので、内ももに当ててから

内ももに沿うように

蹴りあげると内ももがガイドライン

になって簡単に当たります😳




それぞれ使い方によって

当てる足の場所が違うので

注意してください💦




前蹴りは回し蹴りと比べて

初心者でも蹴りやすく蹴りの

威力も出しやすいので護身術

としても使いやすいです(*^^*)




また機会をみて練習したいと

思います😊✨




皆さん最近のコロナで外に

出れなくストレスが溜まってるのか

楽しそうにミットを叩かれて

いました😆




明日以降の筋肉痛に

ご注意ください笑






次回は難波教室です!


体験随時募集中です✨

道着無料プレゼントもあるので

興味のある方なぜひこの機会に

お越しください🙇





最後まで読んで頂き

ありがとうございましたm(_ _)m




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