• めがね先生

8月18日香芝こども教室~あいこじゃんけんダッシュなどのトレーニングをしました

こんばんは!


初心者のための古武術護身術教室

「ekoLAB(エコラボ)」の岡野です👓



先週はお盆休みだったので1週間ぶりの

こども教室となりました!


みんなの元気な顔が見れて

よかったです(^^)



お盆にいった場所をいろいろと

お話してくれました。


夏休みはまだありますが、

くれぐれも事故や怪我に気をつけて

楽しんでください。




今日は


柔軟→受け身→

あいこじゃんけんダッシュ→体幹トレ

→ピョンピョンジャンプ→技練習


でした!



あいこじゃんけんダッシュは

じゃんけんをしてあいこの時だけ

ダッシュする反射を鍛えるトレーニングです。


みんなゲーム感覚で楽しく練習してくれました(^ ^)




ミットを置いてその上をジャンプする

トレーニングもリズム感覚や重心移動

などを鍛えるため取り入れてみました。


AちゃんとNちゃんは珍しくバテバテ

でしたが、Tくんはトレーニング後も

元気でAちゃんとNちゃんを鬼ごっこに

誘っていました笑



さすが小学生、底なしの体力ですね^^;




技練習は小手返しと大神投げをしました。


繰り返し練習してるので技はもちろん

受け身もうまくなってきたように

思います。




受け身は練習しておくと日常生活でも

転倒したときに重大事故になることを

防ぎます。



練習の中で1番日常生活に活かすことが

できるのは受け身です。



地味な練習に見えますが、がんばって

身につけてください。




来週も13:30~15:00まで

和里香芝(にこりかしば)の

地域交流スペースでの練習となります。



生徒募集中です!

ご興味のある方はぜひ1度無料体験に

お越しください。




最後までご拝読ありがとうございましたm(_ _)m


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