こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓
8月に入りました🍉🍧
夏バテはされていませんか？？
今年は梅雨が短かったので夏が長く感じます💦
例年の最高気温更新してる地域も多いので教室に来られる際は飲み物お忘れなく😅
■八尾教室
指の使い方に気をつけて練習しました👆
・手解き
・綾捕り
・横面打ち捕り
・四方投げ
・肩固め
・回転投げ
でした😆
力の方向は人差し指の方向に向かいます。
人差し指でしっかり意識付けました😊
相手の首を回したいときに指をグウにしてると人差し指は体と並行ぐらいまでしかいかないので腕が横から真っ直ぐ当たる形になるので力の向きが直線になるので相手に耐えられやすくなります😢
人差し指を体側に指差しにいくと二の腕から腕の部分が丸く当たり円の動きができるようになります(^ ^)
■なんば教室
人数が少なかったので動かせるところから動かす練習をしました☺️
腕を掴まれたときに腕を動かせないと思うかもしれませんが実は手首や肘、肩などは動きます。
動かないのは掴まれたことで抗おうと力が入ってしまい、関節が固まってしまうことで掴まれてる腕を中心に本来動く部分まで固定されてしまっているからです😢
動かせるところを動かすためには関節を固定されないように脱力することが大事です(*^^*)
今週は腕を掴まれたところから動かせる部分を動かす練習でした🙆♀️
腕を掴まれるパターンと壁に押し付けられたパターンの2種類を練習しました✨
■天王寺教室
・ミット打ち
・綾捕り
・四方投げ
・肩固め
・天秤固め
・回転投げ
でした🤗✨
八尾教室同様に☝️の使い方に注意して練習しました😆
手首から先を柔らかく使いましょう🙌✨
来週の練習日です🤖
八尾教室:8月7日18:00～19:30
なんば教室:8月8日19:50～21:20
天王寺教室:8月12日19:30～21:00
夏の入会キャンペーン、8月いっぱいまでです👏✨
興味のある方はこの機会にぜひ無料体験にください🙇♂️
最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m
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