こんばんは❗️
女性、初心者のための
古武術護身術教室「ekoLAB」
の岡野です👓
八尾教室でした🔰
久しぶりに短棒術をしました(^^)
短棒術は30cmほどの短い
木の棒を使って相手の腕や
武器を打ったり、経絡(痛いところ)
を突いたり、短棒を使って
相手の腕を絡めとったりします。
短棒術は折り畳み傘や短いものだと
ペンなどでも代用できるので、
護身術として応用しやすいです😊
最初はまず強く振る練習から
スタートしました🔰
強く振るには広背筋という
背中の筋肉を使う必要がありますが、
力んで肩が上がってると広背筋が
使えなくなるので肩を下ろして
脱力して振る練習をしました。
次は突きの練習をしました😄
抱きつかれたり壁に押し付け
られたときに肋骨と肋骨の間の
肋間を短棒を逆手に持ち
ねじ込みます。
指導して回ってると生徒さん
同士の悲鳴が聞こえてきました笑
首を攻める練習もしました✨
これもなかなか痛いです💦
場所がズレるとそんなに痛く
ないので場所を確かめながら
練習しました(^^)
最後はすこし当身の練習で
終わりました❗️
練習後は4名の方が1級の試験に
チャレンジ✨
コロナですこし期間が
空いてしまいましたが、
皆さん上手にできていました✨
結果を楽しみにしておいて
ください😊✨
次回は月曜日の難波教室です！
無料体験の方随時募集中です🙆♀✨
月謝の方は期間限定で道着無料
プレゼントしているので
この機会にぜひお越しください🙇
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
m(_ _)m
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