• めがね先生

7月26日八尾教室~短棒術を使った護身術の練習~

こんばんは❗️



女性、初心者のための

古武術護身術教室「ekoLAB」

の岡野です👓



八尾教室でした🔰



久しぶりに短棒術をしました(^^)





短棒術は30cmほどの短い

木の棒を使って相手の腕や

武器を打ったり、経絡(痛いところ)

を突いたり、短棒を使って

相手の腕を絡めとったりします。




短棒術は折り畳み傘や短いものだと

ペンなどでも代用できるので、

護身術として応用しやすいです😊





最初はまず強く振る練習から

スタートしました🔰



強く振るには広背筋という

背中の筋肉を使う必要がありますが、

力んで肩が上がってると広背筋が

使えなくなるので肩を下ろして

脱力して振る練習をしました。





次は突きの練習をしました😄




抱きつかれたり壁に押し付け

られたときに肋骨と肋骨の間の

肋間を短棒を逆手に持ち

ねじ込みます。



指導して回ってると生徒さん

同士の悲鳴が聞こえてきました笑






首を攻める練習もしました✨





これもなかなか痛いです💦



場所がズレるとそんなに痛く

ないので場所を確かめながら

練習しました(^^)




最後はすこし当身の練習で

終わりました❗️








練習後は4名の方が1級の試験に

チャレンジ✨









コロナですこし期間が

空いてしまいましたが、

皆さん上手にできていました✨



結果を楽しみにしておいて

ください😊✨





次回は月曜日の難波教室です!



無料体験の方随時募集中です🙆‍♀✨

月謝の方は期間限定で道着無料

プレゼントしているので

この機会にぜひお越しください🙇




最後まで読んで頂き

ありがとうございました

m(_ _)m




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