6月24日難波教室

こんばんは❗️

初心者のための古武術をつかった

護身術教室｢ekoLAB(エコラボ)｣の

岡野です👓

本日は難波教室でした(^ ^)

今週も女性の方が1名体験に

お越しくださいました！

ありがとうございましたm(__)m

体験の方を含めて本日は

柔軟→受身→手解き→手鏡→小手返し

→大神投げ→肩固め→入り身投げ

を練習しました(^^)/

肩固めと入り身投げは

おそらくはじめて練習したかなと思います。

肩固めは肩を押さえつけるのではなく

腕を伸ばすことで相手の肩を回すことが

コツです。

そのほかにも相手が力を入れてきて防いできたときや

腕を回転して逃げようとしてきたときの

対処ほうなどをお話しました(#^^#)

入り身投げはすこし時間がなかったので

バタバタになってしまいましたが、

伸筋を使ったかけ方などを練習しました。

伸筋とは筋を伸ばす筋肉のことです。

伸筋とつかって楽に寝てる人を起こす

方法をデモンストレーションしたあと

その方法を利用した入り身投げの練習を

行いました。

最後の２つの技ははじめてだったのですこし

ややこしかったですが、それ以外の技は

皆さん上手にできてきたかなと思います。

この調子でがんばってください(^^♪

来週も19:50～21:20でなんばカルチャービルで

練習を行います。

生徒募集中です！！

ご興味がございましたらお気軽に無料体験にお越しくださいm(__)m

最後までご拝読ありがとうございました。