こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓
すこし動いただけでも汗が出てくる季節になりました🌻各教室とも熱中症対策でクーラーを付けているのでご安心ください❄️
それでも熱中症は怖いのでこまめな水分補給と疲れたときなどは休憩時間外でも気にせず休憩をとってくださいm(_ _)m
■八尾教室
男性の方が1名体験に来られました🙌✨
身体の使い方に興味があるそうです😊
また次回も来られるとのことでしたのでぜひぜひお待ちしておりますm(_ _)m
当身を入れてから技を掛ける練習をしました✊
技を掛ける前や最中に当身を入れて相手を崩してから技を掛けます✊
技を掛けられないように耐える相手に技を掛ける方法はいくつかありますが、技術が難しいからどちらが上ということはなくその時々や本人に合う合わないもあるのでこれという限定した方法ではなく様々な方法で練習していただいています。
今回は
・肘打ち小手返し
・前蹴り小手返し
・前蹴り胸押し捕り
・突きを打ってから四方投げ
などを練習しました☺️
コツは相手に当身を入れて崩れたらすぐに技を掛けます。すぐに技を掛けないと相手の体勢が戻ってしまうので気をつけてください(*^^*)
「技を掛けながら当身をいれる」のと「当身を入れながら技を掛ける」の「ながら」の練習でした🙌✨
■なんば教室
女性の体験者2名と男性の体験者1名が来られにぎやかな教室になりました☺️✨
抱きつかれたときや腕を持たれて引っ張られたときの対処法など護身術要素が高めの練習をしました❗️
簡単に掛けられる技から金的や目潰しなど格闘技では当てない場所に攻撃して逃げる練習をしました💦
・手を引っ張られたときの対処法
・後ろから抱きつかれたときの対処法
・前から抱きつかれたときの対処法
・首を絞められたときの対処法
でした👏
急に襲われると非日常に引きずり込まれてパニックになって頭が真っ白になると思います💦
普段の日常生活ですることの無い「首を絞められる」などの非日常を練習で繰り返し練習して日常にしておくと上で練習した技はいきなり使えなくても心を落ち着かせて大声を出すなどができます😊✨
■天王寺教室
こちらもなんば教室と同じく護身術よりの練習をしました✊
前蹴りや鉄槌などの当身とソフトタッチだけのスパーリングゲームをしました👏✨
スパーリングゲームは手で触るだけなので怪我の心配はないですが、顔に実際向かってくる攻撃を防ぐ練習をするのにゲーム感覚で練習してみました(*^^*)
生徒さんの方から「またしましょう✨」との要望があったのでまた人数が少ない日などはやってみたいと思います🙆♀️
来週の練習は
・八尾教室:6月26日18:00～19:30
・なんば教室:6月27日19:50～21:20
・天王寺教室:7月1日19:30～21:00
です❗️
なんと天王寺教室から7月突入です🌴
皆さんのご参加お待ちしておりますm(_ _)m
留言