• めがね先生

5月28日天王寺教室〜いろんなルートで山を登る〜〜

こんばんは❗️



女性、初心者のための

古武術護身術教室「ekoLAB」

の岡野です👓



天王寺教室でした❗️






体験の方が1人来てくださいました(^ ^)



体験の方もいれて今日は…



・肩固め

・肩固め変形腕緘

・逆小手返し

・腕胸捕り



を練習しました😊✨



肩固めは腕をしっかり伸ばして

いって掛けるタイプと肩から崩して

回していって落とすタイプの

2種類を練習しました❗️




しっかり伸ばすタイプは

自分の腕を伸ばしていくことで

抵抗で相手の肩を回していって

肩を極めていきます。




もうひとつは相手の肘から肩を

崩していきます。




肘を極めて肩をコントロールして

相手の足が出にくい方向に

回していきます。



相手もコケたくないので前に足を

出しますが、重心が前に出ていくので

足が間に合わずに落ちていきます。




上のかけ方は真っ直ぐで

下のかけ方は円の動きです✨




相手が踏ん張った方向に合わせて

どちらかで掛けます(^^)



ゴールは「相手を動けないようにする」

ですが、ゴールにいくまでには

いろんなルートがあります。



ひとつのルートにこだわって

いるとそのルートがだめなときに

立ち往生をしてしまいます💦




技でいうと失敗したときに

ひとつの技にこだわって無理に

掛けようと力で押してしまうことです。




そうすると自分の体勢が悪くなって

しまって逆に投げ返されたり、

無理に掛かったとしても事故や怪我

の原因になります😢




同じ技でもいろいろな掛け方や技を

知っているとひとつの方法が

失敗してもすぐに切り替えて

その時1番の掛けやすい方法・技に

を出すことができます😊




今日はそんな感じで同じ技でも

いろんな方法で掛けてみる

練習をしました🙆‍♀️









体験の方も楽しんでもらえたようで

よかったです(^ ^)



入会されるそうなのでまた

来週からお待ちしております🙇‍♂️✨




無料体験は随時募集中です❗️



来られる方はその日の体調に

気をつけてマスク持参で

お越しくださいm(_ _)m




次回は月曜日のなんば教室で

お待ちしております😊




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