3月16日難波教室～残心と極め～

こんばんは❗️

女性、初心者のための

古武術護身術教室｢ekoLAB｣

の岡野です👓

難波教室でした！

先週入会された方がおられた

のでとりあえずは受け身の練習

をしました(^ ^)

・後ろ受け身

・横受け身

・前周り受け身

を練習しました✨

すこし極めの練習もしました。

｢極め｣とは投げたあとなどに

相手の動きを封じて動けなく

する技術のことです。

練習や試合では

投げれば1本で終わりですが、

実戦では投げても相手が

まだ襲ってくる可能性

があります。

技の終わりは投げっぱなしに

せずに相手を持ち続けます。

相手の体を引き上げて頭を

打たないようにしてあげることと

持ち続けることで、相手を動き

をそこからコントロールします。

また極めのときに相手の肩が地面から

離れているとそれを起点に逃げられて

しまうので、しっかりと相手の肩を地面に

付けてスペースをなくして動けないように

する練習もしました(^ ^)

技を掛け終わっても相手が

動き出すことを想定して気を抜かない

ことを｢残心｣といいます。

どの技もですが、技のあとは

普段から気を抜かずに相手の動きに

すぐに対応できるように自分の

体勢が崩れないように気をつけて

ください😌

次回は金曜日の天王寺教室です❗️

皆様の参加お待ちしていますm(_ _)m

最後まで読んで頂き

ありがとうございました🙇✨