• めがね先生

3月14日八尾教室~短棒術~

こんばんは❗



女性、初心者のための

古武術護身術教室「ekoLAB」

の岡野です👓





八尾教室でした✨







今日はいつもの八尾総合体育館

ではなく八尾市立南木の本防災体育館

での練習でした💦






久しぶりに短棒術を

練習しました🙆‍♀️





・短棒で打つ

・短棒で突く

・小手返し

・手首巻き締め

・肩固め

・横面打ち捕


をしました😊





短棒術といっていますが、

普段短棒は持ち歩いていないので

折りたたみ傘、カギ、スマホ、

制汗スプレー、ジュースの缶

など日常で使うもので身を守る

ことを想定しています。



短棒を振り下ろす時は

広背筋という腕を下ろす筋肉を

意識して腕を振り下ろします。



振り下ろすとき肩が浮いてると

広背筋がしっかり使えないので

気をつけてください😰





振り下ろしは短棒を

持ってない時でも

手を握り締めて小指側から

振り下ろすだけで

普段練習しているような

突きと比べると

かなり簡単にかつ手首や指輪を

痛めることも少なく攻撃がでます🙆‍♀️



この打撃をする時に

拳にスマホやカギなど硬いものを

握りこむことでより効果的な

打撃になります。



ポケットに入っているものや

カバンに入っている硬いモノを

適当に握りこんでください😊








短棒は直接打つ以外でも

短棒の先で肋骨などを突いたり、

短棒を利用して技をかけたり

することができます。



杖など長い武器と違って短く

基本的には素手の延長になるので

使い方も簡単になります✨



いろんなことに応用できるので

また練習しましょう(^ ^)






生徒さんが作った簡易木人椿

「もくじんくん」を山梨に帰る

Rちゃんにプレゼントしてくれました✨




実家で杖の練習に使うそうです😊


喜んでくれたのは嬉しいですが、

かすうどん屋に持っていこうと

したのでさすがに止めました💦










次回はなんば教室です❗️



無料体験随時募集中です✨


道着無料プレゼント中です🙆‍♀️



この機会にぜひお越しください🙇




最後まで読んでいただき

ありがとうございましたm(_ _)m

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