3月11日練習～まっすぐ立つ練習とその意味～

こんばんは❗️

初心者向けの古武術護身術教室

「ekoLAB」のめがね先生です👓

今日の練習はすこし地味ですが、

「まっすぐ立つ」練習からスタートしました。

なぜ「まっすぐ立つ」必要があるかというと

身体の軸を意識するためです。

突きや肘打ちは、足で生み出した

エネルギーを腰を回転させることで、

腕に伝えて威力を生み出します。

そのエネルギーを殺さないために

効率よく腕に伝える必要があります。

そのために身体の軸を意識して

うまく腰を回転させる必要があります。

頭の先からお尻の穴に1本の棒が

刺さっているのを想像して、

その棒を軸に身体を回転させるイメージです。

その軸を意識させるために

まっすぐに立つ必要があります。

まっすぐに立つ姿勢を確認する方法は、

足を肩幅に脱力して気をつけした状態で、

踵を背伸びするようにあげて勢いよく

ドンと下ろします。

その衝撃が頭の先まで抜けてきたら

ＯＫです🙆‍♀️

その軸を意識して型の練習を行いました。

本人は「左右がまだややこしいです」

とのことでしたが、非常によくできて

いたと思います。

型を練習することで、

身体の軸を意識したり、足運びを

勉強することができます。

いきなり覚えることはないので

ゆっくり焦らずに練習していきましょう❗️

型の練習後は型からの派生技である

分解動作を練習しました。

型とセットで覚えるとわかりやすいので

また型の練習のときに練習します。

最後はすこし時間が余ったので

小手返しを練習して終わりました。

来週もすこし型はしますが、

通常の技の割合なども増やしたいと

思います。