こんばんは！
女性・初心者のための古武術護身術教室
「ekoLAB」の岡野です👓
本日は先週に体験にお越しいただいた
Uさんが入会してから初練習だったので
突き、蹴りなど当身の練習と攻撃の捌きの
練習など基本の練習をしました(*^^*)
以前のブログでも書きましたが、
突きの捌き方は3種類あります。
・外から内に捌く｢内捌き｣
・内から外に捌く｢外捌き｣
・正中線*を守って入る捌き
(*身体の中心には、鼻、喉、みぞおち、
金的など急所が集まっており、それを
正中線と言います)
これを相手の攻撃に合わせて
使い分けていきます。
今回は「内捌き」と「外捌き」の
2種類を練習しました(^ ^)
内捌きはまっすぐ相手が突いてきたときのほか
相手がまっすぐ手を伸ばして身体に触ろうと
してきたときなどに使います❗️
突きを弾いているように見えますが、
突きをそらしています。
力もできる限り脱力して腕の腹の柔らかい
ところで受けます。
突きは前方に対する力は強いですが、
逆に横に対する力には非常に弱いです。
なので、真っすぐの突きが
飛んできても軽く横に触れるだけで
突きの軌道は変わります❗️
少ない力でよけることが出来ると、身体に
力みが入りにくく、次の動作がスムーズに
なります。
攻撃を逸らすのと足さばきで攻撃を
避けます(^-^)/
外捌きは、フックやビンタなど外から
きた攻撃を防ぎます。
腕で壁を作るようなイメージです。
自分の腕が相手の腕のどこかに当たれば
いいです。
まとめとして攻守を決めて攻撃側がタッチ
してきたのを守備側が内捌きと外捌きで
守るゲームをしました🔰
捌きの練習のあとはさっそく実践として
小手返しと横面打捕の2種類を練習して
終わりました(^-^)
次回は日曜日の八尾道場です❗️
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お越しください🙇✨
最後までお読み頂きありがとうございました。
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