• めがね先生

10月16日天王寺教室~突きから身を守る~

こんばんは❗️



女性、初心者のための

古武術護身術教室「ekoLAB」

の岡野です👓





天王寺教室でした❗️






今日は当身(打撃)の練習を

しました😄✨




当身は相手を倒すこと

ではなく注意を逸らしたり、

相手を驚かせて重心を

あげさせることで

技を掛けやすくするのが

主な目的です。




まずは突きの練習から✊



最近入会されて初めての

生徒さんも多いので、

まずは拳の握り方から

当たる時の拳の場所まで

順番に練習しました✨




前蹴りはの 2種類を

練習しました。

1つ目は蹴り上げる蹴りで

足の甲で金的を狙います💦

威力よりも

早さに重点を置いて

軽く蹴ります。


もうひとつは刺すように

蹴る前蹴りです。

足の指で蹴ると捻挫や

骨折の可能性があるので、

親指の付け根で蹴ります。

こちらはみぞおちや下腹部を

狙って蹴ります。





続いては突きの捌き方を

練習しました✨



まっすぐの突きは、突きの

直線軸をズラして自分に

当たるのを防ぎながら、

足運びでしっかりと軌道上から

いなくなります。

まっすぐの突きは正面からの

力には強いですが、横からの力には

弱いので軽く手を当てるだけで

簡単に軌道を変えることができます。



最初からいきなり殴りにいくと

怖いので、練習では

胸の中心を触りにきて

もらい、それを外す練習を

しました(^ ^)








防御に徹し反撃して

相手に勝つ気持ちを

無くすことで

致命的な攻撃を

受けてしまう確率が

かなり下がります。




無理をして相手に

勝ちにいかないことが

身を護るうえで一番大切です。

相手に勝つ必要はありません

負けないでください😊





最後は捌きの練習を

応用して小手返しなどの

技の練習をして終わりと

なりました(*^^*)





今日はいつもより体をよく

動かしたと思うので、

よくストレッチをして

寝てくださいm(_ _)m





次回は日曜日の八尾教室です❗️



体験随時募集中です🔰


興味のある方はぜひ

遊びにお越しください🙇




最後まで読んでいただき

ありがとうございました!




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