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  • 執筆者の写真めがね先生

1月28日~2月2日:パンチから身を守る

こんばんは❗️


女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓


今週は八尾、難波、天王寺の3教室すべてでパンチに対する身の守り方を練習しました👏✨



パンチの捌き方は練習なので当たってもいいようにタッチするような感じで触ってもらい、それを避ける練習をゲーム感覚でしています🙆‍♀️



慣れがかなり重要なので痛くないようにしながら、何回も練習しましょう✊



慣れてくると反射で身を守ることができるようになります✨


人の反射神経は0.5秒で見たことを理解して行動に移し始めるといいますが、パンチはそれ以上のスピードで飛んでくるので咄嗟に手を挙げて身も守ることが大事です。



反復練習を繰り返すことで体が段々動きを覚えてくれて反射で動いてくれるようになるので、楽しみながら何回も練習しましょう😊





■八尾教室



パンチを逸らして身を守る練習と逸らしてから相手の手から離れずにまとわりついてパンチを止める練習でした👊✨



パンチを逸らして身を守る練習はいつもしていますが、逸らして終わりだと相手はまた続けてパンチを打ってくるので逸らしたあと相手の手から離れずにいます🙌


相手の手を強く弾いてしまうと相手の手と距離が出来て離れてしまうので、柔らかく受ける練習をしました🙆‍♀️



相手の手が伸びきったところは相手の手が1番速い瞬間なので1番技を掛けるのに難しい瞬間ですが、相手のパンチの打ち終わりを狙うと格段に技が掛けやすいのでそこを狙って技を掛ける練習もしました👌✨







■難波教室




女性の体験の方が来られました🙌✨

入会頂けるそうなので、いっしょにがんばりましょう👍



難波教室も八尾教室と同じくパンチから身を守る練習でした🙆‍♀️✨



こちらは難しいことはせずにシンプルにパンチの軌道を逸らすことをメインに練習しました✊



何回も練習していると体が段々動きを覚えてくれます。


パンチは当たるまで1秒もないですが、慣れてくると反射的に手が出たり相手の打つ動きで殴ってくるのを事前に察知できるようになってきます。



ゆっくりでもいいので何回も反復しましょう🙆‍♀️




■天王寺教室



久しぶりに来られた方も何人かおられたので、ゆっくり先週の復習から入りました🙌✨


先週はまっすぐ殴って来られることを想定して練習しましたが、今週はそれに大振りのパンチも想定して練習しました✊



構えないまま殴ると大振りのパンチになります。


格闘技などなにもしてない人は殴る時利き腕で大振りで殴ってくることが多いので、1番身につけておきたい守り方です💦


パンチの捌き方に多めに時間をとって残りの時間でそこから技の練習になりました🙆‍♀️






 


次回の練習予定です🤖


八尾教室:2月4日18:00~19:30

難波教室:2月5日19:50~21:20

天王寺教室:2月9日19:00~21:00


現在入会キャンペーン中です🙌✨

興味のある方はこの機会にまずは無料体験へとお越しくださいm(_ _)m


最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♂️

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